「整理」とは、単に見た目だけをきれいに整える整理整頓のことだけではなく、膨大な情報から「重要なもの」「不要なもの」を素早く正確に見分け、不要なものを取り除くテクニックを網羅しています。
　 あらゆるメディアで情報が氾濫している現代社会において、自分の望みどおりの「結果」を出すためには、情報や知識の取捨選択が極めて重要です。しかし、実際には多くの人々が膨大な情報をどのように「整理」すれば良いかわからずにいます。

　人間の行動に着目した「行動科学マネジメント」という科学的手法をベース考えるとと、「整理」ができないことと、その人の性格ややる気は何の関係もありません。

　「自分マネジメント整理術」を身につけると、これまでよりずっと短い時間で仕事をこなせるようになり、その結果得られた「時間」を活用して、「忙しいから、、、、」とあきらめていた勉強や趣味などにチャレンジできるようにもなります。また、仕事の内容や段取りを「整理」することにより、“業績アップ”“目標達成”といった成果を手に入れることも可能になります。

世間ではさまざまなダイエット方法が氾濫しています。
どのようにすればダイエットできるのか？
どのような運動が無理なくやせられるのか？
どのような食事がやせやすくなるのか？
など、多くの情報があふれています。

実は、ダイエット法には大きく分けると２つのポイントがあります。 まずはそのポイントを知るだけでも、 あなたはダイエットの成功に近づくことができます。

１つめのポイントは、 どのようにしたらやせることができるのか？
という方法です。 実は、今までのダイエット法はこの”方法””手段”にフォーカスをあてたものがほとんどです。

２つめのポイントが、
”どうやってダイエットを継続するか？”
”やせた体型をどうやって維持するか？”
ということ。

今までは実は、この”どうやって維持するか？”
どうやったらリバウンドしないのか？”
という点にフォーカスした本はありませんでした。 ダイエットをしても、なかなか成果が出にくい、途中まで上手くいっても続かな いなどの問題が生じることがあったのです。 本書は、ダイエットについての大事な２つめのノウハウ。
”続けるためのノウハウ”
が詰まった初めてのダイエット本です。

本書で紹介している方法を毎日使うだけで、ウエストのくびれが戻り、体型を維持することができます。 特別な食事制限もいりません。リバウンドもありません。 ただ、お腹周りを毎日(しかも21日間!だけ)測るだけ。

行動科学にもとづいた新しいダイエット方法です。

まず、「実行した後のメリット」を考える。
やらなければ「困ること」を書き出す。
「できる人のやり方」を一つだけ真似する。
「好きなこと」は、後回しにしよう。
目標を立てたら「人に宣言する」。
―誰でもできる、この五カ条、「３日後の自分」がガラリと変わる。

性格も、精神力も、時間も、年齢も、お金も関係なし！あなたの「行動」に着目すれば、もうムダな挫折感を味わうことはありません！アメリカ発の「行動科学マネジメント」を使って「継続は力なり。
」をあなたのものにする！３日坊主にならない「とっておきのコツ」を紹介します。